学び集いタイム 終了 4月24日 (火)

ベビトレヨガ〜赤ちゃんとママのためのヨガタイム〜

赤ちゃんと一緒に、ヨガを楽しみませんか?

◆日時:4月24日(火)10:00-12:00

◆対象:首が座った赤ちゃん〜2歳まで
◆定員:5名
◆時間:10:00〜12:00 クラスが終わった後にティータイムあり
◆参加費:2,000円
◆持ち物:
動きやすい服装
いつものお出かけセット
大きめのバスタオル
お気に入りのおもちゃ
お水

産後…振り返ると、赤ちゃんが生まれた時から常に授乳している日々。夜は添い乳。3か月間ほとんど寝られず、ゆっくりお風呂につかることもできず、身体はガッチガチ…。けれど、赤ちゃんと一緒では自分の身体のケアに行くこともできず…という日々でした。

でも、このヨガなら、赤ちゃんと一緒に産後の身体をケアできます。それだけでなく、赤ちゃんの身体機能も高めることができる、ママも赤ちゃんも嬉しい講座なのです。

講師の瑶子先生はさまざまなヨガのインストラクターとして長年活躍してきた、優しい笑顔が素敵な先生。そして、6か月の女の子のママでもあります。ほののんタイムの講座にご参加下さったことがきっかけで実現した今回の講座。アットホームな雰囲気の中で、心も身体も軽くなっていただけたら嬉しいです。

◆ベビトレヨガってどんなヨガ?
●ベビーのトレーニング
●ママのトレーニング
●スマイル
の3つの要素から作られています。

ベビートレーニングは、赤ちゃんの運動機能の向上や脳のトレーニングを行い、遊びの中で学び、将来の可能性を広げていきます。

ママのトレーニングは、お一人ずつ産後の身体の気になることや悩みを聞きながらケアをしていきます。クラスの前と後とでご自身の身体の変化を感じてみてください。
そして、ママとお子さんが自然と笑顔になれる楽しい時間を過ごせるようお手伝いができたら嬉しいです。

難しいポーズはないので、ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

◆内容
① 自己紹介
② ベビトレヨガの説明
③ 赤ちゃん、ママのウォーミングアップ
④ 一緒にできるポーズ(座りポーズ、立ちポーズなど)
⑤ お子さんとの結びつきの時間
※お子様などの状況によって順番が変わることがあります

◆講師: 吉田 瑶子
・資格: 骨盤調整ヨガインストラクター
シニアヨガインストラクター
マタニティヨガインストラクター
薬膳ヨガインストラクター
ベビトレヨガインストラクター
・紹介:
ヨガとの出会いは30歳の時です。
最初はスタジオでクラスをしていましたが、もっと地域に関わりたいと思い地元鎌倉で「こころヨガ」を立ち上げ活動を始めました。
現在は生後6ヶ月の娘の持つ新米母です。
今後は、赤ちゃんとお母さんが楽しい時間が過ごせるヨガも開催したいと思っています。

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